{"id":174,"date":"2018-02-01T10:09:33","date_gmt":"2018-02-01T10:09:33","guid":{"rendered":"https:\/\/wplive.site\/wp\/md\/optima\/2018\/01\/31\/which-is-better-dogs-or-cats-4-2-2-2\/"},"modified":"2022-03-26T16:17:03","modified_gmt":"2022-03-26T16:17:03","slug":"how-to-talk-about-your-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/?p=174","title":{"rendered":"Psikolojiniz Hakk\u0131nda Nas\u0131l Konu\u015fulur?"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″]Herkes zaman zaman kendini k\u00f6t\u00fc hisseder, bu nedenle g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011funu bilmek her zaman kolay de\u011fildir hayat ve yard\u0131m arama zaman\u0131 geldi\u011finde. \u00c7o\u011fu durumda, k\u0131sa vadelidir ve kendi kendini d\u00fczeltir, ancak \u00f6nemli bir az\u0131nl\u0131k i\u00e7in durum b\u00f6yle de\u011fildir. Bu bireyler i\u00e7in tedaviye ba\u015fvurmak \u00f6nemlidir<\/em><\/span><\/ a> t\u0131pk\u0131 di\u011fer sa\u011fl\u0131k durumlar\u0131nda oldu\u011fu gibi. Burada, birlikte profesyonel yard\u0131m alma zaman\u0131n\u0131n geldi\u011fini g\u00f6sterebilecek alt\u0131 uyar\u0131 i\u015faretini ele al\u0131yoruz.[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”26px”][gt3_custom_text text_color=”#42474c” font_size=”24″]\u0130\u015faretler nelerdir?<\/span>[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”17px”][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height =”150″]\n
    \n
  1. G\u00fcn\u00fcn b\u00fcy\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde kendinizi k\u00f6t\u00fc veya sinirli hissediyorsunuz<\/strong>, iki hafta veya daha uzun s\u00fcredir her g\u00fcn . Kendinizi uzun s\u00fcre ge\u00e7mi\u015f veya gelecekteki olaylar hakk\u0131nda endi\u015felenirken veya sadece \u00fczg\u00fcn, k\u0131rg\u0131n veya a\u011flamakl\u0131 hissederken bulmu\u015f olabilirsiniz. Bazen kademeli bir de\u011fi\u015fikli\u011fi fark etmek zordur. Ba\u015fkalar\u0131 sizin her zamanki halinize benzemedi\u011finizi fark etti mi?<\/span><\/li>\n
  2. Eskiden zevk ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z etkinliklere olan ilginizi kaybettiniz<\/strong>. Belki de daha az g\u00f6r\u00fcyordunuz. Arkada\u015flar\u0131n\u0131z veya aileniz son zamanlarda spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemekler pi\u015firmeyi b\u0131rakt\u0131. Bu asl\u0131nda sizin i\u00e7in normal olan \u015feylerdeki de\u011fi\u015fiklikleri tan\u0131makla ilgilidir. Hi\u00e7 kimse haftada be\u015f kez egzersiz yapman\u0131z veya ye\u015fillik yemeniz gerekti\u011fini s\u00f6ylemiyor, ancak rutininizdeki de\u011fi\u015fiklikler ruh halinizin de\u011fi\u015fti\u011fine dair somut g\u00f6stergeler sunabilir.<\/span><\/span><\/p>\n

    li><\/p>\n

  3. Konsantre olmakta zorlan\u0131yorsunuz.<\/strong> Okurken veya televizyon seyrederken odaklanmakta zorland\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 fark edebilirsiniz. veya s\u00f6zl\u00fc bir konu\u015fman\u0131n dizisini takip etmek i\u00e7in. Bu, i\u015fteki performans\u0131n\u0131z\u0131 etkiliyor veya yiyecek al\u0131\u015fveri\u015fi gibi rutin g\u00f6revleri yerine getirme becerinizi s\u0131n\u0131rl\u0131yor olabilir. Yine, sizin i\u00e7in normal olan \u015feylerde bir de\u011fi\u015fiklik ar\u0131yoruz. Bu nedenle, konsantrasyon her zaman yan\u0131lt\u0131c\u0131 buldu\u011funuz bir \u015feyse, endi\u015felenmenize gerek yok.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”17px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”5\/12″][vc_single_image image=”510″ img_size=”full” hizalama=”center” style=”vc_box_rounded”][\/ vc_column_inner][vc_column_inner width=”7\/12″][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″]Bu i\u015faretlerden hi\u00e7birinin tek ba\u015f\u0131na depresyonun g\u00f6stergesi olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n. di\u011fer, bu semptomlar\u0131n her birinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 i\u00e7in tamamen iyi nedenler. Ayr\u0131ca \u015funu da bilmek \u00f6nemlidir<\/em> <\/span><\/a> \u00e7e\u015fitli depresyon t\u00fcrleri ve her biri farkl\u0131 \u015fekillerde ortaya \u00e7\u0131kabilir – depresyon t\u00fcrleri hakk\u0131nda daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk ba\u011flant\u0131 noktas\u0131d\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc gerekirse sizi daha uzman hizmetlere y\u00f6nlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131 g\u00f6rmek istedi\u011finizden eminseniz, size te\u015fhis koyabilecek ve hangi tedavinin sizin i\u00e7in en iyi sonucu verebilece\u011fi konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle g\u00f6r\u00fc\u015fmek i\u00e7in randevu almay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn[\/gt3_custom_text][\/gt3_custom_text][ gt3_spacing height=”18px”][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″]Gerekti\u011finde sizi daha \u00f6zel hizmetlere y\u00f6nlendirebilecekleri i\u00e7in bir GP her zaman iyi bir ilk ba\u011flant\u0131 noktas\u0131d\u0131r. Aksi takdirde, bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131 g\u00f6rmek istedi\u011finizden eminseniz, bir psikiyatristle g\u00f6r\u00fc\u015fmek i\u00e7in randevu almay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.[\/gt3_custom_text][gt3_custom_text text_color=”#42474c” font_size=”30″]\n

    Hayat hakk\u0131nda \u00f6\u011frendi\u011fim her \u015feyi \u00fc\u00e7 kelimeyle \u00f6zetleyebilirim: hayat devam ediyor.<\/p><\/blockquote>\n

    – Robert Frost<\/span>[\/gt3_custom_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column] [gt3_spacing height=”26px”][gt3_custom_text text_color=”#42474c” font_size=”24″]Depresyon tedavi edilebilir mi?<\/strong>[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”17px”][gt3_custom_text text_color= “#727e85″ font_size=”16″ line_height=”150”]Depresyon, bir\u00e7ok ak\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 durumu gibi ‘\u00fc\u00e7te bir kural\u0131’ izler: Bir hastalar\u0131n \u00fc\u00e7te biri tamamen iyile\u015fir,<\/span> \u00fc\u00e7te biri tedaviye k\u0131smen yan\u0131t verir ve \u00fc\u00e7te biri tedaviden hi\u00e7 fayda g\u00f6rmez. Ya\u015f\u0131n\u0131z, semptomlar\u0131n\u0131z\u0131n s\u00fcresi, ailede depresyon \u00f6yk\u00fcs\u00fc olmas\u0131 ve birlikte ortaya \u00e7\u0131kan zihinsel veya fiziksel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n t\u00fcm\u00fc prognozunuzu etkileyebilir. Baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, daha \u00f6nce ge\u00e7irdi\u011finiz epizodlar\u0131n say\u0131s\u0131yla birlikte depresyonda n\u00fcksetme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 bir ‘yara izi’ etkisi oldu\u011funa dair kan\u0131tlar oldu\u011funa inan\u0131yor. \u015eiddetli depresyonla ili\u015fkili intihar riski de artar.[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”44px”][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row][vc_column][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″]Herkes zaman zaman kendini k\u00f6t\u00fc hisseder, bu nedenle g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011funu bilmek her zaman kolay de\u011fildir hayat ve yard\u0131m arama zaman\u0131 geldi\u011finde. \u00c7o\u011fu durumda, k\u0131sa vadelidir ve kendi kendini d\u00fczeltir, ancak \u00f6nemli bir az\u0131nl\u0131k i\u00e7in durum b\u00f6yle de\u011fildir. Bu bireyler i\u00e7in tedaviye ba\u015fvurmak \u00f6nemlidir t\u0131pk\u0131 di\u011fer sa\u011fl\u0131k durumlar\u0131nda oldu\u011fu gibi. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[25,26,31,32],"class_list":["post-174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treatments","tag-anxiety","tag-disorder","tag-psychotherapy","tag-therapy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=174"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1060,"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions\/1060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avicennapsikoloji.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}